跳高多高为及格小学生一般1米或者1.2米,最高不会超过1.3米初学生一般在1.2-1.4之间

1、助跑。

跨越式跳高从摆动腿一侧来助跑,助跑路线基本上为直线,助跑角度一般和横杆形成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好起步点的位置,起跳点和横杆投影线的距离一般在60—80cm。全程助跑距离一般在10—15米,步数在6-8步,最后几步速度一定要加快,倒数第二步是最长的,将重心降到最低,摆动脚在落地的时候柔和屈膝前移,蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好着准备。最后一步稍微小一点,让上体迅速向前移向前送髋,为从水平的速度过渡到垂直速度做好充分的准备。

2、起跳。

跨越式跳高应该用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步的时候,起跳腿用大腿带动小腿迅速的向前伸出,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌,接着在摆动腿用力蹬伸,在助跑水平速度的推动下,身体重心快速的向前移,上体及时的跟上,起跳腿以屈膝来缓冲,当身体重心移到起跳点的上方的时候,起跳腿快速的蹬伸,髋、膝和踝三关节充分蹬直成一直线,摆动腿膝关节微微弯屈,用大腿发力来带动小腿积极有力的向前上方摆起,两臂积极的配合摆动,在起跳的一侧臂自然在侧下方,另一侧手臂随摆动腿前摆,使身体向上腾起。

跳高起步多高

跳高多高为及格 小学生一般1米或者1.2米,最高不会超过1.3米 初学生一般在1.2----1.4之间 高中生一般在1..4米---1.6米吧