成年人学乒乓球找老师一对一上课，课时100节课，下课后再坚持自觉训练，才能有成效，如果下课就完事大吉，那么成效就会甚微，这和我们学习文化课一样，只听老师教课不做习题，别说好成绩就是及格都难。所以成年人上课后回家后要仔细复习体会动作的内涵，才能说的上有用！