糍饭和饭团最主要的区别，就是在制作的过程当中所添加的原材料会有所不一样，所以制作出来的味道口感，以及营养功效都是有区别的。

糍饭一般是采用糯米跟大米混合在一起制作而成，所以味道口感会更香甜，软糯一些，也能够达到很好的促进消化吸收的效果，滋补营养程度会比较。