一顿就吃四百克面包,的确有点多了,但是我们可以每天慢慢的减量,首先星期一的时候你吃,四百克,到了第二天星期二就吃,三百五十克,如此下去到了星期五的时候你就变成两百克了,这个时候就不要再减少了,一直按两百块吃下去,只要习惯了你的胃慢慢的缩小,就不会吃太多变胖了