少量多餐会比较好，如果是一顿吃饱，那么肯定这一餐吃的东西会比较多，就会增加胃的工作量，长期以往这种暴饮暴食的话，就会给身体内脏器官造成很大的负担，所以健康的饮食一般的都是少量多餐，一个有助于消化，另外不会给胃造成大的工作量。