四分之四拍的歌曲的强弱规律是：强.弱.次强.弱，它是以四分音符为一拍每小节有四拍。它的强弱对比，用手打节奏就是：第一拍两手全击掌，第二拍是用右手手背击打左手手心，第三拍是用右手四指打左手手心，也叫半击掌。

第四拍左右手击手背，这样通过击打手的不同位置，强弱规律就出来了。