握力器的原理，就是通过抗阻来训练我们的手指握力和前臂的力量，进而通过增加心脏的收缩来增强心肺功能。

所以对于像篮球、羽毛球、攀岩等需要更强手腕和前臂力量的运动员，握力器的训练能起到很好的作用，比如投篮会更稳定和精准，羽毛球扣球会更有力等。强壮有力的手指肌肉，也能增强我们手指的灵活性，减少慢性炎症发生。