握力值。握力的大小决定了抓起重量的大小，在我们日常训练中握力穿插与大部分动作中。想要握力强需要有针对性的进行训练，可以选择握力器，能够不分场地和时间气候的进行握力训练。也可以通过握杠悬垂，利用自身体重来专门锻炼握力。