调整的方法就是阻尼调节的绞牙避震，在鱼眼上座都会有一个旋钮，如果标注左为 S （软），右为 H （硬），则顺时针拧就会增大阻尼，逆时针反之。绞牙避震（ Height . Adjustable . Damper ）一一源自赛车技术，指有可调（弹簧）高度设计的减震器，在一定程度上可调高度式减震器可用来调校包括车手和载（汽）油量的静止重量分布（ static weight distributio n )。

通过调整弹簧座圈的位置，改变减震器弹簧以下的长度，从而调整减震器的总长度。绞牙避震阻尼调节