一般来说，04点表示的是早上，也就是凌晨四点，凌晨4点是早上4点不是下午四点，下午四点另一种表示法是16点。凌晨4点是天快要亮的时候，大部分人都还在睡梦中。只有少部分身体不大好的老年人常常在凌晨3∽4点的时候醒来，且醒来了就再也睡不着。所以我们要注意保养身体，防止失眠。