30岁可以学习柔道,但身体条件有以下限制,以与身体像强壮柔韧性好的人适合,二柔道需要一定的力量基础,需要把身体锻炼的很柔软,柔韧性好的人学容易,三柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术,是由柔术演变发展而来,所以身体的协调性特别好