有用。因为一千米是属于长跑，长跑考验的就是一个人的耐力。在长跑中跨大步的情况下可以减少跑步的频率，也就是说可以节省体力。如果是短跑的话就要提高跑步的频率以提高跑步的速度。所以说我们做不同的事情要采取不同的方法。