跑步的时候穿宽松的衣服有助于跑步，而且会很舒服。假如跑步的时候穿着连裤袜，会很不舒服，因为跑步会大量的出汗，裤袜原本就绷在身上，不仅不利于排汗，而且裤袜粘在身上不利于奔跑，影响跑步的速度，裤袜与身体过分粘贴非常的难受，所以跑步的时候最好不要穿裤袜。