跑步机显示的速度是每小时几公里，所以半个小时也就是8.5公里的一半了，4.25公里。

正常走路一小时大约是5公里，慢跑算走路的2.5倍算吧，30分钟慢跑6.25公里

三十分钟跑步按照平均速度，一般能跑3~5公里范围，消耗276卡路里。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。