简单的说运动极限就是运动的量或者运动的形式接近或者达到了人体正常情况下所能接受的范围，如一杯水一样， 一直往杯中加水 ，到了杯口水就往外流了 。

   那就是说人运动到了一定的度量就会无法抗力和继续运动的能力的点就叫做运动极限。