对于不同年龄和不同体质的人，三分钟能跑的距离是不相同。年轻而且身体素质好的人能跑八百到一千米，身体素质好年龄偏大的中老年人能跑六百到八百米。身体素质差年龄又偏大的中老年人，也就是三百刮六百米吧。年龄很大且身体素质很差的人，那就不适合跑步运动了。