笑的时候容易散力，因此无法达到训练的目的。

在健身的时候，尽量专注。虽然可以跟朋友一起聊天或者听音乐等等，但尽量不要让自己笑，不然就没力气了。

训练时为什么不能笑

军训的时候无论是男生还是女生笑都不合适。

①教官对待男生和女生都是一致的，不会因为你是女生，笑了就不惩罚你。

②军训是一个严肃的场合，是培养你们耐力的时候，应当认真练习，严肃对待。

③军训也没有那么多的笑点，要是实在忍不住想笑，就尽量不要笑出声音来。