早晚饭主要是指每天早上和晚上两餐的情况。人们习贯一日三餐，分早丶中丶晚三餐。大多数人对早晚饭马虎用餐。主要放在中午吃的好吃的多一些。从身体的健康状况讲，早晚餐也很重要，早餐耍好，耍有充足的营养，保证身体健康。晚上耍少吃饭七丶八分饱就可以了。我们郄要适当注意早晚饭用餐。