苛责的近义词是责怪。

紧张的近义词仓促，焦虑。

例句

1、在紧张的复习考试期间要注意适当的休息。

2、现在工作这样紧张，那些不急之务可以暂时不去管它。

3、越是紧张的时候越要做到少安毋躁。

4、新老师第一次登台讲课，心里有点紧张。

5、第一次登上领奖台，我又紧张又兴奋。

6、将近期末考试，同学们的学习更紧张了。