楼梯扶墙瓷砖多大尺寸合适

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  每天爬三十层楼梯一个月瘦多重 爬楼梯一个月正常能瘦7-8斤左右，减肥的效果是比较明显的。爬楼梯还能有效地完美腿部线条。同时也要控制碳水化合物的摄入，碳水化合物是糖分的最主要来源，摄取过多容...
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