因为发苦是用的老丝瓜炒的，皂苷类物质含量高就会苦，要买嫩一点的丝瓜就不会发苦。

还可以将老丝瓜切片后放盐拌匀，放置30分钟左右，这样丝瓜里面的大部分苦水就可以渗出来，炒的时候再用清水冲洗干净，这样炒出来的丝瓜颜色碧绿不发黑，吃起来没有一点苦味，甜甜的口感。