食材

大米、西蓝花、山药、胡萝卜、盐、芝麻油

方法

1大米淘洗干净，倒入锅中，中火焖煮。

2西兰花掰开，山药切斜片，胡萝卜切丁。

3锅开了后，倒入山药和胡萝卜，小火慢煮15分。

4浓稠时倒入西兰花，加入盐和芝麻油即可。

柴氏山药粥做法

1、 山药削皮切小段，珍珠米洗净加少许炒过的薏仁

2、 把食材全部放入高压锅，加上适量的水，盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火，全程20分钟)

3、 时间到，打开盖子，香糯的山药粥好了