牡蛎用水蒸三分钟左右最佳吃，此时营养最丰富。当牡蛎煮熟后，会出现牡蛎壳开口、牡蛎的颜色变淡等情况。牡蛎简单煮熟，平常煮牡蛎时不用时候太长，以防止造成口感干硬难嚼。同时，孕妇也要注重饮食健康，还要适当多吃菌类水果。同时，孕妇也要注重饮食健康，还要适当多吃菌类水果。同时，孕妇也要注意饮食健康，还要适当多吃蔬菜水果