游自由泳的时候，双脚是分为上下打水的。双脚合在一起打水，是游碟泳的时候用。因此各种动作都是不同样的打水的。通常都是脚尖向前，绷直，用脚背上下打水，尽量别露出水面，水花很小，甚者没有水花。身体呈一条直线，左右手向前扒水，这才是自由泳的游泳动作。