厉害。对于正常人来说，1000米蛙泳的速度需要30分钟到45分钟。制约蛙泳速度的最大瓶颈是阻力，因为蛙泳是四种泳姿中阻力最大的泳姿，所以蛙泳的减阻比其他泳姿更重要，阻力的问题必须先处理。

在蛙泳中，呼气要由小到大，逐渐增加呼气量(同时从口鼻呼气)。一出水，就用力吐出口气。用嘴快速深呼吸，在呼吸和吸气之间不要停止。