一般游泳550米系消耗的热量可达到110卡
正常情况下游泳一个小时消耗热量是446卡,所以按照15分钟500米的速度来算,消耗110卡是比较正常的。在游泳的时候,因为每个人游泳姿势和心率、速度不一样,因此最后的结果是会有差异的。不过游泳是非常健康的运动,只要坚持的话,都可以看到身材的改变
原创 | 2022-12-06 14:54:29 |浏览:1.6万
一般游泳550米系消耗的热量可达到110卡
正常情况下游泳一个小时消耗热量是446卡,所以按照15分钟500米的速度来算,消耗110卡是比较正常的。在游泳的时候,因为每个人游泳姿势和心率、速度不一样,因此最后的结果是会有差异的。不过游泳是非常健康的运动,只要坚持的话,都可以看到身材的改变
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