这个要分一下男的或女的，而且体重不一样，消耗的卡路里也不一样。一个66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是264千卡蛙泳30分钟，消耗的热量是330千卡蝶泳消耗热量最高，是363千卡。
相对地，一个56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。
游泳300米消耗多少热卡
其实你这样问，很难回答你具体消耗多少卡路里。因为设计到体重，姿势，速度等多个因素。其中姿势不同，消耗的卡路里差别非常大。
如果是普通的运动APP给到的数据：游泳45分钟，800m，消耗的卡路里在650-800卡。蝶泳大概950卡
自由泳大概623卡
具体看你游泳的环境
游泳300米消耗多少热卡
300卡
1、蛙泳300米消耗的热量大约为300卡左右
2、因为蛙泳300米消耗的热量大概是在300大卡左右因为不爱有消耗的热量的多少，第一个是取决于你的蛙泳游泳的时间，第二个就是你蛙泳游泳的速度，假如你时间也够长，速度也够快，能够消耗的热量也就多一点，假如你速度慢，时间短或者是速度快，时间段也是没用的
