含碘的海鲜有哪些

海鲜中含碘排名：

1、裙带菜 （干）（15878 微克）

2. 紫菜（干）（4323 微 克）

3、 海带（ 鲜）（923 微克） 克）

4、 海虹（346 微克）

5、 虾皮 （干） （264.5 微克 ）

6、 虾酱（166.6 微克 ）

7、 虾米（82.6 微克）

8、 金枪鱼 （14 微克 ）

9、 墨鱼 （13.9 微克）

10、 鱼翅 （干）（10.9 微克 ） 克）

11、 平鱼 （7.7 微克 ）

12、 尤鱼 （干） （6.5 微克）

13、 小黄鱼  （鲜）（5.8 微克 ）

含碘的海鲜有哪些

海鲜中含碘的海鲜很多，海带含碘923微克，紫菜干含碘4323微克，裙带菜干含碘15878微克，虾皮干含有碘264.5微克海如346微克还有百微克以下的虾米，墨鱼，鱼翅，平鱼。小黄鱼，等等

含碘的海鲜有哪些

有海带。还有很多。海带营养丰富，可以做素菜，也可以做荤菜。凉拌海带也是非常好吃的一款凉拌小菜。重要的是海带含有丰富的碘元素。