自由泳是4种泳姿中的一种，自由千米速度，要因人而异，分年龄，性别，体力，和对自由泳掌握的技巧不同来对待。

对于年轻人，自由泳的技巧比较好，1千米自由泳的速度，大约在20分钟左右，而对于年龄比较大的，体力不是太好的人来说，1千米自由泳的速度在30分钟左右。