一斤的燕麦可以煮10-12斤

燕麦属于粗粮，营养丰富，富含大量蛋白质、水溶性纤维素、维生素矿物质。红糖是从甘蔗中提炼出的蔗糖，味道甘甜，与燕麦搭配是可以的，燕麦不含糖，加入红糖可以变得更加美味可口。营养价值较高，经常和红糖搭配，做成红糖燕麦粥，是良好的早餐选择。