想要改善这种情况 ,你可以采取以下几个办法 :
首先是从食品饮料入手 ,适当引用一些茶类和咖啡以及有牛磺酸的饮料 兴奋大脑 ,利用糖分给自己补充精力 
其次是让自己保持一定的紧张感来集中注意力 ,犯困的最大原因就是环境舒适 觉得课程无聊 
第三腹式呼吸
原创 | 2022-12-06 11:32:18 |浏览:1.6万
想要改善这种情况 ,你可以采取以下几个办法 :
首先是从食品饮料入手 ,适当引用一些茶类和咖啡以及有牛磺酸的饮料 兴奋大脑 ,利用糖分给自己补充精力 
其次是让自己保持一定的紧张感来集中注意力 ,犯困的最大原因就是环境舒适 觉得课程无聊 
第三腹式呼吸
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