方法/步骤

1、两脚岔开

两脚以与正前方分开45度角站立(双脚间为90度角)

2、左迈步

左脚向脚尖方向(即45度角前方) 迈步，脚跟先落地，然后右脚跟上。

3、右迈步

脚跟并拢如起步前双脚姿势.然后再向右侧前方45度角迈出右脚，左脚跟上.完成真正的向前方行进.

注意事项

一定要多加练习