南瓜子和秋葵哪个好

南瓜子是最好的。

南瓜子是菊科草本植物向日葵的种子。又称葵花子、葵子。向日葵又名丈菊、向阳花、葵花。富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的悠闲零食和食用油源。

南瓜子和秋葵哪个好

南瓜子比秋葵好。

1、味道不同：南瓜子口感较细腻，香气纯厚一些，而秋葵果肉较厚，硬些，香气更浓郁。

2、营养成分不同：南瓜子的热量低于秋葵，锌和硒的含量也较秋葵高，秋葵中膳食纤维和矿物质含量较高。