一个南瓜饼大概50克。

南瓜饼主要是用南瓜为主要原料制作而成的一种食物，它的热量并不高，每100克南瓜饼之中只有20大卡左右的热量。吃了之后并不会导致肥胖，而且可以降低血糖、降低血脂，加速身体燃烧脂肪，可以起到减肥的目的。