大众养生网不可信。

大多不靠谱，都为推销某产品、某理念，都为其经济利益服务。往往夸大其作用，吴导民众。

真正养生其实就在日常生活中:一，一日三餐正常饮食，鱼肉蛋面、蔬菜瓜果合理达配、营养均恒，不过量、不偏爱，以满足一天生理正常代谢为度。这就是《黄帝内经》上讲的"饮食有节"