大概需要一天半时间，目前拉萨到全国各地基本上都需要到西宁中转，拉萨到西宁的时间是23小时左右。

青藏铁路从西宁进藏过程中海边越来越高，可能会出现缺氧的症状，因此乘客都需要乘坐配置有供氧系统的车，其他段则不需要，所以多半列车都需要在西宁站中途换车，即下车不出站，直接上另一辆车。

从拉萨返回到内地也是一样，如果没有直达车的话就必须先在西宁站先下车，然后再重新买票进站上车，西宁到广元大致需要六七个小时左右，这样一来大致需要一天半时间。