忘了咕咚ID，是指你在因为更换手机等原因退出咕咚，再重新登录时，进入不了你的咕咚了。你可以通过输入手机号进行登录，也可以重新设置登录密码的。打开咕咚运动软件后，输入你的手机号，点击登录后，系统会发送一个验证码到你的手机上面，填写验证码按照要求操作就可以重新登录并更换密码了。