夜爬泰山只能从红门处开始登山，全程约7公里，台阶7000多级，体力好的人需要4一6小时，说明上山体力消耗特别大。夜爬泰山前几个小时最好提前准备好手电筒、登山杖和少量的水、食物以备不时之需，然后找个地方好好休息，养精蓄锐，到点之后再爬山。