一般体育生的运动鞋都是3到4厘米。慢跑鞋（网面的）一般是2到3厘米。篮球鞋稍高，有气垫的会高一点。个人运动鞋的选择因人而异，和人的足弓有关系。

如果你足弓是正常弯曲的，应挑选有坚硬中底，鞋楦半弯曲、脚后跟稳定性中度的鞋子。

如果你是低足弓或平足弓的话，应该选择一双带有坚硬、稳定的后帮，具有良好的足弓支撑及直鞋楦的鞋子。

如果你的脚是高足弓的，应选择那种结合了减震中底，弯曲或直鞋楦并带有脚跟稳定性的鞋子。