一碗肉筝5碗米饭,一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。

榴莲肉的热量为147大卡/100g,而米饭的热量为116大卡/100g,所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量,而一碗米饭约为200g左右,所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。

榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%