前平举正握跟反握练的肌肉不一样。正握练的是肩膀前束跟中束,而反握练的是手臂的力量跟肩膀。如果只考虑练肩膀力量,建议正握。
原创 | 2022-12-05 14:03:21 |浏览:1.6万
前平举正握跟反握练的肌肉不一样。正握练的是肩膀前束跟中束,而反握练的是手臂的力量跟肩膀。如果只考虑练肩膀力量,建议正握。
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