换sata好。

SATA是一个标准固态硬盘也是SATA接口的现在的硬盘大多的SATA接口，而且都是SATA 2.0的最新的有SATA 3.0 ，这个向下兼容SATA2.0 你意思应该是说固态硬盘和普通硬盘的区别，固态硬盘速度比普通的快很多，而且轻便，没有噪音，但是寿命要短，而且容量小一般120G的就要几千，非常贵普通硬盘容量大，便宜两者接都是SATA接口。