要说自由泳头部下沉，那是他的泳姿不正确。自由泳是以头部中点为轴心，身体俯卧于水面，眼睛向下看，与身体成九十度，在划行时，头部向右或者向左（同时肩部也要向右或向左转动）转动，转动幅度以鼻子嘴巴露出水面即可，用以换气动作，在整个自由泳过程中，头，身体，手脚都始终是一字型。