8字夹板主要是给腿部提供浮力,用来支撑你的下半身,让整个身体姿态处在水平面上保持腿部不动只依靠手臂进行划水,使你可以更好的集中注意力改进手部的动作
使用方法:
大腿自然并拢稍微用力夹住8字浮板,应尽量靠近大腿根部
练习时两腿夹住8字浮板不动,双手划水,提升上身力量训练
原创 | 2022-12-05 12:27:25 |浏览:1.6万
8字夹板主要是给腿部提供浮力,用来支撑你的下半身,让整个身体姿态处在水平面上保持腿部不动只依靠手臂进行划水,使你可以更好的集中注意力改进手部的动作
使用方法:
大腿自然并拢稍微用力夹住8字浮板,应尽量靠近大腿根部
练习时两腿夹住8字浮板不动,双手划水,提升上身力量训练
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