8字夹板主要是给腿部提供浮力,用来支撑你的下半身,让整个身体姿态处在水平面上保持腿部不动只依靠手臂进行划水,使你可以更好的集中注意力改进手部的动作

使用方法:

大腿自然并拢稍微用力夹住8字浮板,应尽量靠近大腿根部

练习时两腿夹住8字浮板不动,双手划水,提升上身力量训练