要。

周末是一个放松身心的时刻。高三是一个很紧张的阶段。很多学生会选择熬夜苦读。这样会让身体长期处于一个疲惫的状态。所以说是可以适当的补补觉。补充睡眠，放松自己的身心。有利于记忆力的提高。和学习效率的提高。但是不能过度的休息。