《相思》是赵小源填词、毛阿敏演唱歌曲，《腔·调》，《指纹》等。

好处有很多，可以表现为以下几个方面：健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。跳健身操可以增强体质等。