三级跳远由单脚跳、跨步跳、腾空跳组成，只计三步总成绩。三级跳远是我国的优势项目，曾涌现多名优秀选手。上世纪80年代，邹振先是典型代表，他在1981年创造了17.34米的亚洲记录，直至2009年才由李延熙以17.59米打破。在2016年里约奥运会上，董斌以17.58米获得第三名。在东京奥运会上，朱亚明又以17.57米获得银牌。
三级跳远是三步都总成绩吗
是的。
三级跳远由三步组成:
第一步为单脚跳。
第二步为跨步跳。
第三步腾空跳远双脚落地。
在起跳线前开始第一步跳，待三步完成后双脚落地点与起跳线距离就是成绩。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作
