主料：金丝瓜1个、菜花适量、西兰花适量

辅料：生姜片适量、生姜粉适量、鸡精适量、小葱3根、大蒜3个、五香粉适量、白胡椒粉适量

做法：

1、 准备一个金丝瓜，洗干净取缔，切开一边，除去里面籽待用

2、 马蹄洗干净去皮拼盘，金丝瓜放中间

3、 备好装盘放入蒸锅，蒸10分钟

4、 菜花，西兰花洗净，瓣小块，准备葱姜蒜

5、 起锅放油，放入葱姜蒜，炒香，放入准备好的菜花西兰花，炒至5分熟，出锅

6、把炒好的菜装入蒸好的金丝瓜内，盖上盖，继续蒸10分钟

7、出锅