举重鞋和普通鞋的区别还是挺大的，举重鞋相对于普通鞋更加的防滑并且透气，此外举重鞋相对于普通鞋更加的专业。

举重鞋鞋底偏硬，通过更硬的鞋底来保护脚部的稳定性以支撑大重量的训练，鞋跟相比普通鞋会偏高。降低深蹲等动作时脚踝的压力，有慢跑鞋的部分优点，也有深蹲鞋的部分优点，胜在实用。