纯牛奶中还是含有一定的糖类成分的，不过这个主要是乳糖，一般含量大概为2%左右。每100毫升的纯牛奶当中含有乳糖量大概为两克左右，喝纯牛奶的时候，也要控量，每天总量不要超过220毫升。经常喝牛奶，能够补充人体所需要的蛋白质，以及钙等微量元素。